ماهي السمنة .........

تعتبر السمنة من امراض العصر الحديث وهى من الاسباب التى تؤدى الى امراض كثيرة ويمكننا حسابها بطريقة بسيطة وهى : اما عن طريق الوزن وتوجد معادلة بسيط لحساب السمنة وهى معرفة الطول لمعرفة

الوزن المناسب مثلا لو كان طول السيدة 165 الوز ن المثالى لها هو65 كجم وهى معادلة بسيطة يمكن لاى سيدة ان تحدد وزنها المناسب.. ومن اسباب السمنة هى ان كمية الداخل اكثر من كمية المفقود اى ان الشخص يأخد كميات من الاطعمة ولا يقوم بحرقها فتتراكم على شكل دهون تحت طبقة الجلد ويمكننا تحاشى هده الزيادة بتقليل كمية الاطعمة واداء بعض التمرينات الرياضية او المشى وهو اسهل طريقة لخفض كمية الدهون الزائدةومن اسباب السمنة الاكل اثناء مشاهدة الt.v.وانبه السيدات الى ملاحظة الكمية التى يقومون بأكلها اثناء المشاهدة وايضا قلة الحركة من اهم اسباب السمنة . ولى لقاءات اخرى لمن ترغب فى الاستفسار عن اى معلومات عن انقاص الوزن حيث اننى حاصلة على الدكتوراه فى هدا المجال ولكم منى تحياتى

» فوائد الازهار ماهي فوائد الازهار