مشروب الشاي مفيد للقلب

مشروب الشاي مفيد للقلب
اقرأ أيضا
الشاي "يقلل خطر الإصابة بسرطان المبايض"
14 12 05 | علوم وتكنولوجيا
الشاي قد يقي من الزهايمر
26 10 04 | علوم وتكنولوجيا
على مرضى القلب ان يشربوا الشاي
07 05 02 | علوم وتكنولوجيا

مواقع بي بي سي متصلة بالموضوع
الاغذية التي تحتوي على كافايين

مواقع خارجية متصلة بالموضوع
الدورية الاوروبية للتغذية الاكلينيكية
هيئة التغذية البريطانية
بي بي سي ليست مسؤولة عن محتويات المواقع الخارجية

أخبار أخرى
حرب الكواكب تسعى لاقتناص الملايين عبر ألعاب الفيديو
النباتات التي تعاني من ضغوط "تنتج مادة الأسبرين"
خطة أوروبية لدراسة المجموعة الشمسية
| ما هي خدمة RSS؟
ثلاث او اربع اكواب من الشاي يوميا لها فوائد كثيرة


قال باحثون بريطانيون ان تناول ثلاثة اكواب من الشاي يوميا او اكثر يحقق نفس فوائد شرب كميات كبيرة من المياه، بالاضافة الى فوائد اخرى مثل الحماية من الازمات القلبية وبعض انواع السرطان.

وينفي البحث الذي نشر في الدورية الاوروبية للتغذية الاعتقاد السائد ان الشاي يؤدي الى تخفيض السوائل في الجسم.

ويرى العلماء ان مركب فلافونويدز، وهو من مضادات الاكسدة، الذي يحتوي عليه الشاي هو المسؤول الاساسي عن الفوائد الصحية له.

وتتوافر المركبات المضادة للاكسدة في العديد من الخضروات والفواكه، وتتوافر ايضا في اوراق نبات الشاي، واثبتت الابحاث انها تساهم في حماية خلايا الجسم من التلف.

وقامت الدكتور كاري روكستون وفريق من الباحثين في التغذية بجامعة "كينجز كوليدج" في لندن بمراجعة مجموعة من الابحاث عن الآثار الصحية لتناول الشاي.

ووجد فريق الباحثين ادلة علمية واضحة على ان تناول ثلاثة الى اربع اكواب من الشاي يوميا يمكن ان يقلل من احتمالات الاصابة بالازمات القلبية.

كما اشارت بعض الدراسات الى ان تناول الشاي يقلل من فرص الاصابة بالسرطان الا ان هذا الاثر الايجابي للشاي اقل وضوحا من الناحية العلمية من دور الشاي في تقليل الاصابة بالازمات القلبية.

وقالت الدكتورة روكستون "ان تناول الشاي افضل من تناول المياه، اذ ان المياه تحل محل السوائل في الجسم، اما الشاي فيحقق نفس الوظيفة بالاضافة الى احتوائه على مضادات الاكسدة، وبالتالي يحقق فائدتين".

ورفضت روكستون الفكرة التي كانت شائعة ان الشاي يجفف الجسم، وقالت ان الدراسات على مادة الكافيين وجدت ان تناول كميات كبيرة جدا منها يقلل السوائل في الجسم، لكنها ترى ان هذا لا ينطبق على تناول ثلاث او اربع اكواب من الشاي.

يشار الى ان ابحاثا اخرى اثبتت ان الشاي يمكن ان يعيق الجسم عن امتصاص الحديد، الامر الذي يعني ان الافراد الذين يعانون من الانيميا يجب ان يتجنبوا شرب الشاي بعد تناول الوجبات.

بارك الله فيك على الموضوع الرائع

موضوع رائع و نصيحة جميلة
شكرا لك

شكرا لكم انتم ايضا

شكرا