هل تعلم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! هل تعلم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

عضو فعال تاريخ التسجيل : 22/09/2008

هل تعلم بان خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون
النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد .... حيث ياخذ هذا الكوب على الريق قبل
الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ست شهور
.
********************************************* ***
هل تعلم ان الفراولة
مفيدة للقلب ... وذلك لانها من افضل مضادات الاكسدة وغنية بالالياف الغذائية
القابلة للذوبان ....وهذه الالياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم
...وزيادة كفاءة الدورة الدموية
.
********************************************* **
هل تعلم ان جزرة واحدة
متوسطة الحجم تحتوي على اربعة اضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين أ
............. وهناك اطعمة اخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل :::
اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضة حلو ) والبطيخ الاصفر والسبانخ والكرنب
.
********************************************* *
هل تعلم ان ثلاث رخويات
من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجتة اليومية من الحديد
ولا يجاريها في ذلك اي طعام اخر ......... مع العلم ان هناك اطعمة كثيرة تحتوي على
مقادير جيدة من الحديد ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة
الحديد.
*********************************************
هل تعلم ان شاي
الاعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .... وانما الطريقة الوحيدة والفعالة هي
ممارسة الرياضة والعناية بنوعية وكمية الغذاء الذي نتناولها يوميا
.
*********************************************
هل تعلم ان تناول كمية من
الالياف بين 25الى 35 جراما يوميا يخفف من خطر الاصابة بامراض السرطان وامراض القلب
والسمنة وداء السكري والاسهال
.
********************************************
منقول للفائده

تحياااااااااااااااتي للجميع
أم
آيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

__________________

زائر

شكرا لك